Продукты, которые портят зубы - список
Хотя все знают о вредном воздействии сахара на зубы, способствующем развитию кариеса, существуют и другие пищевые угрозы для зубной эмали. Давайте рассмотрим продукты, которые стоит употреблять с осторожностью для сохранения красивой улыбки на долгое время:
Картофельные чипсы
Крахмал, содержащийся в них, преобразуется в сахара, что создает идеальную среду для размножения бактерий. - Рекомендуется тщательно чистить зубы после их употребления.
Цитрусовые
Кислотная природа цитрусовых разрушает зубную эмаль
Жевательные конфеты с кислым вкусом
Прилипая к зубам, они обеспечивают благоприятные условия для роста бактерий, особенно опасных для эмали.
Твердые конфеты
Долгое время растворения в ротовой полости дает бактериям достаточно времени для выработки разрушительной кислоты.
Домашние соленья
Уксус, используемый в процессе приготовления, негативно влияет на зубную эмаль. Регулярное употребление соленых огурцов свыше одного раза в день увеличивает риск повреждения зубов на 85%.
Алкогольные напитки
Вызывают сухость во рту, что затрудняет естественное очищение и поддерживает бактериальный дисбаланс.
Быстрые углеводы (фаст-фуд, хлеб, выпечка)
Мелкие частицы, прилипающие к зубам, способствуют размножению патогенных бактерий.
Кофе
Окрашивает эмаль, придавая зубам желтый оттенок.
Для минимизации рисков следует соблюдать простые правила гигиены:
- Чистите зубы дважды в день, используя правильную технику;
- Заменяйте зубную щетку каждые 3 месяца или при износе щетинок;
- Применяйте зубную нить ежедневно;
- После каждого приема пищи ополаскивайте рот;
- Посещайте стоматолога каждые полгода для раннего выявления и лечения заболеваний.
